Наверх

Восстановление пароля

Введите ваш e-mail и мы вышлем вам новый пароль

Еще не зарегистрировались? Регистрация

Регистрация

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

       

Привет, !
Мы добавили твои фото, имя и фамилию к профилю!
Забыли пароль?

Уже регистрировались? Вход

Вход

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

       

Или войти с помощью своего логина и пароля

Забыли пароль?

Если у вас еще нет аккаунта, вы легко можете
Зарегистрироваться

Женский журнал о красоте и здоровье
Девятидневная белковая диета

Девятидневная белковая диета

klub-krasoti.com
  • 1
  • 3189

Девятидневная белковая диета

Существует довольно много различных диет, которые позволяют значительно уменьшить вес. Обо всех этих диетах постоянно спорят врачи-диетологи, утверждающие о пользе или вреде различных вариантов питания.

Одной из таких диет является девятидневное белковое питание. По утверждению разработчиков вследствие диеты можно скинуть до девяти килограмм всего за девять дней. При этом все эти девять дней питание организовано таким образом, что организм не испытывает недостатка в минералах и витаминах. Утверждается, что к положительным последствиям белковой диеты относится насыщение тканей белками с одновременной потерей липидов жировыми клетками.

При правильном выполнении всех рекомендаций гарантируется снижение веса на три-четыре килограмма. Конечно, каждый человек, желающий похудеть, обладает какими-либо своими особенностями организма, поэтому лучше всего будет подбирать рацион диеты индивидуально, советуясь с врачом.

123... 10

☝
123... 10
Первый день
Завтрак должен начаться с чашки кофе но, только натурального. На обед можно салат из вареной капусты с добавлением не большого количества оливкового масла, также стакан томатного сока. А вот на ужин в любом виде одна рыба.

☝
123... 10
Второй день

На завтрак также одна чашка кофе с одним сухариком. Обед из одной рыбы отварной или жареной, (но лучше отварной), затем, салат из свежих овощей с добавлением не большого количества оливкового масла. На ужин можно отварную говядину 200 грамм и один стакан не жирного кефира.

☝
123... 10
Третий день
Завтрак, из натурального кофе и сухарика. Обед, два яблока и жареный кабачок на масле. Ужин, должен быть из отварной говядины, двух яиц сваренных в крутую, салата из свежих овощей и оливкового масла.

☝
123... 10
Четвертый день

Завтрак из чашки кофе. Обед, одно сырое яйцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра. Ужин из двух яблок.

☝
123... 10
Пятый день

На завтрак должна быть сырая морковь с несколькими каплями сока лимона. На обед только отварная рыба и не большой стакан томатного сока. А вот на ужин можно любые фрукты.

☝
123... 10
Шестой день

Завтрак из чашки кофе. Обед состоит из отварной курицы и салата из свежих овощей. Ужин из двух сваренных вкрутую яиц и двух отварных морковок.

☝
123... 10
Седьмой день

На завтрак любой чай. На обед только отварная говядина и любые фрукты. На ужин можно выбрать любой день кроме третьего дня.

☝
123... 10
Восьмой день
Завтрак, любой чай. Обед, отварная говядина и фрукты. Ужин также может быть любым кроме третьего дня.

☝
123... 10
Девятый день

Завтрак из чашки натурального кофе. Обед из отварной курицы и салата из овощей. Ужин состоит из двух яиц и двух отварных моркови.

ДИЕТЫ

Читайте также

  • Худеем на овсянке: минус 4 кг за неделю
    Худеем на овсянке: минус 4 кг за неделю # ДИЕТЫ

    Овсяная диета в последнее время стала популярной. С ней ты сбросишь несколько лишних килограмм, а заодно приведешь в порядок желудочно-кишечный тракт.

    • 1
    • 2601
  • ​Томатный сок для похудения.
    ​Томатный сок для похудения. # ДИЕТЫ

    Томатный сок - отличное решение для похудения, если вы хотите сбросить лишний вес и стать стройнее. Сок из томатов не только вкусный, но и полезный.

    • 1
    • 2482
  • Диета в зимнее время года
    Диета в зимнее время года # ДИЕТЫ

    В зимнее время года из-за мороза и недостатка солнечного света иногда бывает не очень хорошее настроение, и из-за этого наш с Вами организм требует сладкой, а так же вредной и жирной пищи.

    • 1
    • 2560
1 комментариев /Зарегистрируйтесь чтобы оставлять комментарии
  • Надо попробовать!