Наверх

Восстановление пароля

Введите ваш e-mail и мы вышлем вам новый пароль

Еще не зарегистрировались? Регистрация

Регистрация

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

       

Привет, !
Мы добавили твои фото, имя и фамилию к профилю!
Забыли пароль?

Уже регистрировались? Вход

Вход

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

       

Или войти с помощью своего логина и пароля

Забыли пароль?

Если у вас еще нет аккаунта, вы легко можете
Зарегистрироваться

Женский журнал о красоте и здоровье
Худеем на овсянке: минус 4 кг за неделю

Худеем на овсянке: минус 4 кг за неделю

klub-krasoti.com
  • 1
  • 3850

Худеем на овсянке: минус 4 кг за неделю

Меню:

Завтрак: Одна тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления), два яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед: Одна тарелка овсянки. В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин: 4 яблока, 200 г творога.

диета на овсянке

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.

ДИЕТЫ

Читайте также

  • ​Сушка тела для девушек: правила
    ​Сушка тела для девушек: правила # ДИЕТЫ

    Целью сушки тела является не просто снижение веса, а уменьшение количества жировой ткани в организме с сохранением мышечной массы.

    • 1
    • 4822
  • Фитнес-диета
    Фитнес-диета # ДИЕТЫ

    Главные правило фитнес-диеты – это частое дробное питание, низкое содержание жиров и употребление фруктов и овощей.

    • 1
    • 4034
  • Основные правила при любой диете
    Основные правила при любой диете # ДИЕТЫ

    Если вы действительно хотите похудеть и в дальнейшем всегда сохранять хорошую форму, то нужно придерживаться определенных правил

    • 1
    • 5819
1 комментариев /Зарегистрируйтесь чтобы оставлять комментарии
  • Я обязательно попробую этот способ похудения и уверена, что смогу принести не мало пользы своему организму!))