Худеем на овсянке: минус 4 кг за неделю
- 1
- 2968
Худеем на овсянке: минус 4 кг за неделю
Меню:
Завтрак: Одна тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления), два яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.
Обед: Одна тарелка овсянки. В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню.
Читайте также
-
Хит-парад однодневных диет # ДИЕТЫ
Если проводить разгрузочные дни в течение 3-4 месяцев, хотя бы раз в неделю, то лишний вес постепенно начнет уходить
- 1
- 3887
-
Девятидневная белковая диета # ДИЕТЫ
Уменьшить свой вес на три – девять килограммов за девять дней можно с помощью этой диеты
- 1
- 3639
-
Фитнес-диета # ДИЕТЫ
Главные правило фитнес-диеты – это частое дробное питание, низкое содержание жиров и употребление фруктов и овощей.
- 1
- 3066
-
klub-krasoti.com
Я обязательно попробую этот способ похудения и уверена, что смогу принести не мало пользы своему организму!))
