Наверх

Восстановление пароля

Введите ваш e-mail и мы вышлем вам новый пароль

Еще не зарегистрировались? Регистрация

Регистрация

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

       

Привет, !
Мы добавили твои фото, имя и фамилию к профилю!
Забыли пароль?

Уже регистрировались? Вход

Вход

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

       

Или войти с помощью своего логина и пароля

Забыли пароль?

Если у вас еще нет аккаунта, вы легко можете
Зарегистрироваться

Женский журнал о красоте и здоровье
Пять советов для потери веса

Пять советов для потери веса

klub-krasoti.com
  • 0
  • 5286

Пять советов для потери веса

1. Стакан воды перед каждым приемом пищи


Недавние исследования показали: люди, которые выпивают 2 стакана воды перед едой, потребляют меньше калорий и интенсивнее теряют вес. Исследователи объясняют это тем, что вода помогает контролировать чувство голода и способствует насыщению.

2. Ешь орехи

Орехи помогают дольше сохранить чувство сытости. Они не повышают уровень сахара в крови, благодаря чему организм не накапливает жиры.

3. Избавься от прозрачных контейнеров для еды

Особенно это важно в рабочее время. Находясь в твоем поле зрения, еда не прекращает соблазнять. Храни продукты подальше от глаз.

4. Посещай тренажерный зал перед работой

Ученые доказали: занимаясь умственной работой целый день, к вечеру ты менее охотно занимаешься спортом. Поэтому не забывай об утренних тренировках, которые помогут тебе поскорей проснуться и активизировать свой организм!

5. Приправляй еду перцем

Добавляя чайную ложку красного перца в еду, ты помогаешь своему организму сжигать большее количество калорий. Особенно важно добавлять его в жирную и соленую пищу.

ПОХУДЕНИЕ

Читайте также

  • Простые правила для плоского животика
    Простые правила для плоского животика # ПОХУДЕНИЕ

    О прекрасном и плоском животе грезит буквально любая девушка. Но как этого реально добиться, знают немногие. Плоский животик — это результат многочисленных тренировок.

    • 0
    • 4170
  • Кефир и специи - минус килограммы.
    Кефир и специи - минус килограммы. # ПОХУДЕНИЕ

    В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма.

    • 0
    • 3884
  • Правильное питание для похудения
    Правильное питание для похудения # ПОХУДЕНИЕ

    Вот несколько советов диетологов, благодаря которым вы приведёте в норму свой аппетит и вес

    • 0
    • 4907
0 комментариев /Зарегистрируйтесь чтобы оставлять комментарии
  • Нет комментариев