
Встречай день хорошим завтраком и он отблагодарит тебя!
- 0
- 5064
Встречай день хорошим завтраком и он отблагодарит тебя!
Но никогда не ешьте на голодный желудок следующие продукты:
1. КОФЕ. Если употреблять кофе натощак, то это приводит к раздражению слизистой желудка, и выработке желудочного сока.
Постоянная замена завтрака кофе может привести к развитию гастрита.
2. СЛАДОСТИ. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. Уровень его в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо бодрости.
3. ЦИТРУСОВЫЕ. Если у вас наблюдается гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей из них лучше воздержаться. Но а если таковых проблем не имеется,то советом можно и пренеберечь)
4. ХУРМА. В ней полно трудноперевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника.
5. ЙОГУРТ. Как ни странно, польза от йогурта натощак - равна нулю. Наш организм в йогуртовых бактериях не нуждается и справляется сам. Поэтому йогурт лучше употреблять вечером или через 2 часа после завтрака.
6. ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ. Их лучше заменить еле теплыми, так как холодные напитки не могут запустить процесс пищеварения с утра должным образом.
7. ГРУШИ. В них много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения.
8. ЧЕСНОК И ОСТРАЯ ПИЩА. Жгучие специи действуют по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.
9. ДРОЖЖЕВАЯ ВЫПЕЧКА. ДРОЖЖИ. Она способствует выработке желудочных газов, желудок вздувается.
Читайте также
-
Диетологи назвали псевдодиетические продукты, приводящие к набору веса
# ПИТАНИЕ
Строя собственный рацион, многие пытаются выбирать максимально полезные продукты.
- 0
- 5780
Нет комментариев